池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

腸活

2019/09/04   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ 最近「腸活ブーム」がきてますよね! 私もトレーナーをしていて、お客様にすすめる食事は なるべく腸内環境に良いものをすすめています(^^) で …

筋膜

2019/09/04   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 少し前からテレビでもお聞きする 『筋膜リリース』ですが実際、筋膜とは何かを ご説明いたします! 筋膜とはその名の通り 筋肉を包んでいる膜の事です! 筋繊維や器官 …

貯筋

2019/09/03   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 皆様、貯金はしているとおもいますが 貯筋を考えたことはありますか? 筋肉は400以上もあり、筋肉は骨と連動し 身体を支えてくれていますが その筋肉が年齢とともに …

2019/09/02   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! これから秋になるにつれて 運動の秋、読書の秋、食欲の秋とありますが 私は秋が旬の食材が大好きで 特に【鮭】が一番好きなのです!! そんな鮭は秋と春が旬ですが季節 …

秋の味覚

2019/09/02   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ まだ暑い日が続きますが、如何お過ごしですか?? あっという間にもう9月に入りましたね! 9月になると色々なものがハロウィン使用に変わったりし …

アレルギー

2019/08/30   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZEPOの厚母です!☺ みなさんは何かしらのアレルギーをお持ちですか? 春になるとスギやヒノキの花粉、秋はブタクサの花粉と、 花粉症に悩まれる方・・・ アトピー性皮 …

季節の変わり目に注意

2019/08/30   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 季節の変わり目で気温差が激しかったり 雨の日が続くと身体にとっては悪影響となります。 雨が降り気圧の変化で 頭痛がする方いらっしゃると思いますが その原因として …

飲み物

2019/08/29   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ 今回はよくお客様に聞かれる飲み物についてお話しします! ダイエット中食べ物ばかり気にして、 飲み物まで気にしない方が凄く多い気がします。。。 …

かぼちゃ

2019/08/29   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 9月から旬になる食材の1つ 『かぼちゃ』についてご紹介致します♪ かぼちゃの種類は大きく分けると 日本かぼちゃと西洋かぼちゃがあります! 日本かぼちゃは表面がぼ …

ヨーグルト

2019/08/28   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 皆さんの生活で朝ごはんやデザートとして 食べられるヨーグルトについてご紹介致します♪ ヨーグルトを食べる方の多くは 好きと言う理由もありますが 痩せたい、腸を活 …

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分