池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

パイナップル

2019/05/13   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 私の好物BEST5に入るパイナップルについてご紹介します! 国産のパイナップルはこれからが旬ですが 意外とパイナップルは通年してスーパーに置いてありますが 8~9 …

スイカ

2019/05/10   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! まだ、夏ではないですが 夏と言えば海、花火、プール、BBQ、、、、等々ありますが 忘れてはいけないのがスイカですね☆ スイカの90%が水分なので栄養価は低いと思わ …

プレスダウン

2019/05/09   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日はトレーニング種目の 【プレスダウン】についてご紹介します!! プレスダウンは主に上腕三頭筋(二の腕)のトレーニングです💪 〇やり方 1、バー …

2020年 東京オリンピック

2019/05/08   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは(^^)AZESPOの厚母です! 来年は東京オリンピックですね♪ 日本で開催されることは自分が生きているうちにあるかないかのことなので、見に行きたいな~と思っているのですが、皆さんは …

令和

2019/05/08   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 皆様、ゴールデンウィークはゆっくり出来たでしょうか😊 私は5回も焼き肉を食べてしまいました・・・笑 しかし、地元に帰省した時もしっかりとトレーニン …

上半身のトレーニング

2019/05/07   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは(^^)AZESPOの厚母です! 今年のGWは長い連休でしたが、みなさんいかがお過ごしでしたか? いろんな所へ出かけた方もいらっしゃったのではないでしょうか? 長すぎたので、ずっと家 …

バランスボール

2019/04/26   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今日はバランスボールを使った体幹トレーニングをご紹介します😊 「バランスボールプランク」です! ポイントは、バランスボールに肘をのせる。( …

レバー

2019/04/24   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日は私の大好きな食べ物 【レバー】についてご紹介します♪ みなさんレバーはどの部位かお分かりですか? 肝臓(キモ)のことです。 レバーは食べ物の中でも好き嫌いが …

アロマで殺菌

2019/04/24   -アロマブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 花粉の季節も終わり、凄く過ごしやすい良い気候になってきましたね♪ その一方で、5月病という言葉の通り今の時期体調を崩す方や風邪を引いている方も多く見られま …

2019/04/22   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日は、トレーニングを行っている人には欠かせない 【卵】についてご紹介します! 卵は完全食品と言われ、 食物繊維やビタミンC以外の全ての栄養素を含んでいます。 ア …

2019/08/20

2019/08/19

スイカ

2019/08/13

鶏肉

2019/08/12

2019/08/09

風鈴

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分