池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

間食には

2019/07/03   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! グアム旅行帰りの厚母トレーナーに プロテインバーやプロテインクッキーを貰いました♪ 甘党な渡辺ですが最近は我慢していて 甘さを欲したときに食べたいと思います!& …

イソフラボン

2019/07/02   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 朝の電車で豆乳を飲んでいる女性を よくを見かけします! また朝ごはんや夜ご飯の代用として 豆乳を飲まれているって方は多くいらっしゃると思います! そんな豆乳に含 …

発酵食品

2019/07/01   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 発酵食品は体に良いと一度は聞いた事ががあると思いますが 実際に発酵食品についてご存知ですか? 発酵食品と言えば 納豆、チーズ、味噌、キムチなどを思い浮かべると思 …

脂は大切

2019/06/28   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! お客様から脂を使わない、取らない方が良いですよね? とたまに聞かれることがあります。 脂質は炭水化物、タンパク質と並ぶ 三大栄養素の1つです! 脂質には 脂肪、 …

海外

2019/06/28   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です🤗 明日からグアムに行きます! 久しぶりの海外になりますし、グアムは初めて行きます(^^) 自然の写真が大好きなので、綺麗な海の写真や空の写真 …

蕎麦の効果

2019/06/27   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは(^O^) AZESPOの厚母です! 昨日の昼に蕎麦を食べたので、蕎麦の効果について書きたいと思います。 蕎麦は実は血や血液の元になるたんぱく質が豊富です! また体内で作ることが出来 …

紫陽花

2019/06/24   -トレーナーブログ

皆さんこんにちは!AZESPOの厚母です! 先日、地元の駅からすぐ近くの紫陽花が沢山咲いているお寺に 紫陽花を見に行ってきました♪ 紫陽花といえばまさに今の季節にぴったりのお花ですよね&#x1f917 …

違う刺激

2019/06/24   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 先日、休みの日に久しぶりに ゴールドジムでトレーニングをしました♪ いつもは職場や家の近くの区民ジムでトレーニングをしていますが ゴールドジムの設備には惚れ惚れ …

外食

2019/06/21   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 先日、知り合いのお店に オーガニック野菜を食べに行きました♪ 自家農園でオーガニック野菜を作っていて 多くの種類の野菜があります! ボディーメイクをしている人で …

健康診断

2019/06/20   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です♪ 先日、健康診断に行ってきましたが お客様の中で健康診断の結果を見てジムに通っている方や 健康診断3ヶ月前くらいから出来るだけ良い結果を出そうと ジムに通う方がい …

2019/07/22

暑い日は

2019/07/20

トレーニングの種類

2019/07/19

頭痛やめまい

2019/07/19

睡眠

2019/07/18

えのきだけ

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分