池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

1に睡眠 2に食事

2020/03/20   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOトレーナーの厚母です(^^) 今日は睡眠の大切さについてお話していこうと思います。 睡眠は美肌のために大切 とよく言われていますが ダイエットのためにも質の良い睡眠を摂 …

こんな時こそアロマ

2020/03/18   -アロマブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ 土日に近所の公園の前を通ったら、 小さい子供たちが沢山元気いっぱい遊んでいました(^_^) 新型コロナウィルスの影響で子供たちは学校に行けな …

ベンチプレス

2020/03/16   -トレーナーブログ

皆さんこんばんは!AZESPO トレーナーの小林です。 今回は夏も近いので、初心に戻って 『ベンチプレス』をご紹介したいと思います💪 ベンチプレスは、BIG3と呼ばれる トレーニングの …

4つのホルモン

2020/03/11   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOのあつもです☺ 日々生活していると、人間関係や仕事・恋愛・子育て、、、 現代人は、何かしらの精神的なストレスを受けています。 自暴自棄にならず、気持ちを落 …

リバースプッシュアップ

2020/03/10   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 自粛モードで家にいるだけ・・・ 気持ちも暗くなりやすいですよね? そんな時は身体を動かしましょう💪 リバースプッシュアップの正しいフォーム …

ビタミン

2020/03/09   -トレーナーブログ

皆さんこんにちは!AZESPO トレーナーの小林です。 今日は、「ビタミン』についてご紹介したいと思います。 皆さんは日頃ビタミンはしっかり摂っていますか? 筋トレで傷ついた筋肉を修復するとき、 たん …

良質な脂質

2020/03/06   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^) 脂質と言えば敵のようなイメージありませんか? 食事指導をさせていただく際に、脂質の摂りすぎには気を付けていただくようにお願いしております。 しかし、 …

通常通り

2020/03/02   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^) AZESPOボディメイクは営業しておりますか? という質問をよくいただきますので、 ブログにてお伝えします✍ AZESPOボディメイク …

免疫力UP

2020/02/27   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは! AZEPOトレーナーの厚母です(^^) 今回は免疫力を上げる方法を伝授していきます! この時期、菌に打ち勝つには免疫力をつけるしかありません! 免疫力低下の原因は主に ストレス、 …

クランベリー

2020/02/24   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOトレーナーの厚母です! 今回は女性の身体にも優しい クランベリーの栄養素のお話をしていきます! クランベリー、イチゴ、ラズベリー等のベリー類は 美味しいだけではなく、特 …

住所
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