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2019/08/06 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの厚母です！ 先日、ゴーヤチャンプルーを作って食べたので 今日はゴーヤについて書きたいと思います！ みなさんはゴーヤは好きですか？ 私は大好きです🤗 今 …
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2019/08/06 -トレーナーブログ
こんにちは！ AZESPOの渡辺です！ 夏は暑いのでサッとシャワーだけで済ませるって方 いらっしゃると思いますが シャワーだけですと実は疲れが取れなかったりするのです… 他の季節に比べぬるま湯で良いの …
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2019/08/05 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの厚母です🤗 もうあっという間に８月になりましたね(^^)/ みなさんは夏らしいことしましたか？ 私はこの間のお休みに今年初花火を見にいきました …
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2019/08/05 -トレーナーブログ
こんにちは！ AZESPOの渡辺です！ 皆さんは今年、プールや海には 行きましたか？ 私は海に何度か行きましたが ここ5年くらいはプールに行っていません… 夏のプールでお子さんがいる方に 気を付けても …
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2019/08/02 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの厚母です！ もうすぐお盆を迎えますが、皆様お盆の意味はわかりますか？ お盆休みは8月13日～16日ぐらいが一般的です。本来のお盆は先祖の精霊をお迎えして供養する期間の …
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2019/08/02 -トレーナーブログ
こんにちは！ AZESPOの渡辺です！ 最近のブログのほとんどが 夏についてですが今回も夏がテーマです！笑 暑く、食欲が湧かないそんな時に 是非、食べてもらいたい食べ物は ネバネバ系の食べ物です！！ …
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2019/07/31 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの厚母です！ 急に夏本番のような暑さになってきましたね😢 みなさん暑さ対策はしていますか？ 寝る前など寝苦しい夜が続くのでしっかり対策しておかないと 寝 …
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2019/07/31 -トレーナーブログ
こんにちは！ AZESPOの渡辺です！ 他の季節に比べ、夏は食欲が湧かないってこと あると思いますが 夏こそしっかり食べないと代謝が上がらないのです… 寒い季節は体を温めようと勝手に代謝が上がりますが …
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2019/07/30 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZEPOの厚母です！ みなさん冷房病という言葉を聞いたことありますか？ 私たちの身体は周囲の気温に応じて変化します☺ 夏の暑い時には、血管を拡張させて身体の熱を外に …
