-
-
2020/04/13 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの篠江です！ 皆さん日頃から意識的にたんぱく質の摂取をしていますか？ ダイエットにも筋肥大にもボディメイクにとってはとても重要な栄養素です。 プロテイパウダーで一日のた …
-
-
2020/04/10 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！ AZESPOの厚母です(^^)v ４月に入って、入学、入社 など 新しい季節になりましたね🌸 慣れない環境でストレスが溜まっている方も また、毎日コロナのニュース …
-
-
2020/04/09 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの篠江です！ 皆さんトレーニングはどのくらいの頻度で行っていますか？ いつも週５回や毎日がっつりやっている方もいるかもしれません。 しかしたくさんやればやるだけ筋肉が成 …
-
-
2020/04/08 -トレーナーブログ
みなさんこんにちはAZESPOの篠江です！ 今回は『さつまいも』についてです。さつまいもはいも類ですが様々な調理法がありスイーツのように甘くておいしいものも多いですよね！ 自分も利き焼き芋で品種を当て …
-
-
2020/04/07 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの厚母です！ 自粛ムードが強くなってきて、 家にいることが増えましたよね💦 家で出来ることを探しましょう！！と言われても なかなかそんなに家でやることも …
-
-
2020/04/06 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの篠江です。 今日はダイエットと食事の回数についてです！ よく、ダイエットをする際、一日の摂取カロリーを抑えるために食事の回数を減らして朝食や夕食をカットしている人がい …
-
-
2020/04/03 -トレーナーブログ
皆さん初めまして！ ４月からAZESPOトレーナーとして入社いたしました篠江（しのえ）です! ３月まで地元の栃木県のフィットネスクラブでトレーナーをしていました。 小、中学生の頃は野球、高校生の頃は陸 …
-
-
2020/04/01 -トレーナーブログ
みなさんこんにちは！AZESPOの厚母です(^^) 本日はブログにて新型コロナウィルス対策として トレーナーが気を付けていること、 また、お客様に徹底して頂くことをお話したいと思います。 ＜コロナウィ …
-
-
2020/03/27 -トレーナーブログ
皆さんこんにちは！AZESPO トレーナーの小林です。 コロナウイルスが流行っていますが、 手洗いうがい、アルコール消毒をしっかりして、 感染防止に努めましょう😢 さて今回は、『ワイド …
