池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

食事

2019/05/18   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 夏に向けて、痩せたい!と思っている方が増えるこの季節 過度な制限をし、ダイエットを行っている方はいらっしゃいませんか? 先日のブログで脂質について書きましたが 3 …

アロマで虫よけ

2019/05/17   -アロマブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 昨日寝ていたら蚊に刺されました😢 もう蚊が出る季節か~と思いましたが、本格的に夏になると結構蚊に刺されて痒くて嫌ですよね(+_+) 蚊に刺 …

レッグプレス

2019/05/14   -トレーナーブログ

こんにちは!AESPOの厚母です! 今日はマシンを使った下半身のトレーニング「レッグプレス」についてご紹介していきます!! レッグプレスは主にももの前、お尻、ももの裏に効くトレーニングです。 —レッグ …

夏こそアロマ

2019/05/13   -アロマブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 久しぶりにアロマブログを更新します🌼 もうすぐ夏がやってきますね!夏はとっても暑くて嫌いな人もいると思いますが、個人的には私は夏が一番好き …

パイナップル

2019/05/13   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 私の好物BEST5に入るパイナップルについてご紹介します! 国産のパイナップルはこれからが旬ですが 意外とパイナップルは通年してスーパーに置いてありますが 8~9 …

スイカ

2019/05/10   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! まだ、夏ではないですが 夏と言えば海、花火、プール、BBQ、、、、等々ありますが 忘れてはいけないのがスイカですね☆ スイカの90%が水分なので栄養価は低いと思わ …

プレスダウン

2019/05/09   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日はトレーニング種目の 【プレスダウン】についてご紹介します!! プレスダウンは主に上腕三頭筋(二の腕)のトレーニングです💪 〇やり方 1、バー …

2020年 東京オリンピック

2019/05/08   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは(^^)AZESPOの厚母です! 来年は東京オリンピックですね♪ 日本で開催されることは自分が生きているうちにあるかないかのことなので、見に行きたいな~と思っているのですが、皆さんは …

令和

2019/05/08   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 皆様、ゴールデンウィークはゆっくり出来たでしょうか😊 私は5回も焼き肉を食べてしまいました・・・笑 しかし、地元に帰省した時もしっかりとトレーニン …

上半身のトレーニング

2019/05/07   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは(^^)AZESPOの厚母です! 今年のGWは長い連休でしたが、みなさんいかがお過ごしでしたか? いろんな所へ出かけた方もいらっしゃったのではないでしょうか? 長すぎたので、ずっと家 …

2019/06/14

旅行

2019/06/11

枝豆

2019/06/10

食事

2019/06/08

プロテイン

2019/06/07

低気圧

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

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FAX:03-5960-0420

営業時間
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(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分