池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

腹筋

2019/10/15   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です!🤗 今日は「姿勢」と「腹筋群の筋肉」 この2つの関係性についてお話していこうと思います(^^) 突然ですが、みなさんは 仕事をしている時など …

ロコモティブシンドローム

2019/10/15   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPO の渡辺です! 皆さんはロコモティブシンドローム通称ロコモ を聞いたことはありますか? ロコモコではありませんよ?笑 ロコモティブシンドロームとは 訳をすると運動器症候群と言 …

習慣化

2019/10/14   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPO の渡辺です! 自分自身、トレーニング以外でも 大切にしていることがあり それは『習慣化』です! トレーニングをジムまで行き毎日行う事は大変かもしれませんが ご飯を食べたら歯 …

2019/10/14   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ 今日は梨についてお話します(^^)v 梨が持つ効能について説明していきます! ソルビトール ソルビトールには整腸作用があります。また、通常の …

アスパラガス

2019/10/11   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPO の渡辺です! 皆さんは普段、野菜を食べますか? 一人暮らしの方でよくあるパターンは コンビニなどのカット野菜で済ませてしまうって ことがあると思います。 そこで私がお勧めし …

金木犀

2019/10/10   -アロマブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ 今日は久しぶりにアロマブログを更新したいと思います! 季節の香りの紹介として金木犀の精油について 紹介したいと思います!🤗 …

筋肉の割合

2019/10/10   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPO の渡辺です! 皆さんは筋肉の割合をご存知ですか? スポーツクラブやパーソナルジムに 通われていた人は体組成計と言う 体重や体脂肪率や筋肉量を測ったことがあると思います。 カ …

筋肉×○○の効果

2019/10/09   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ 今日は筋トレをした際に筋肉がもたらす効果について お話していきます(^^) 1. 筋肉×自律神経 交感神経と副交感神経のリズムが整う 筋肉が …

モチベーション

2019/10/09   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPO の渡辺です! 基本、毎日トレーニングしていて 多くのお客様からは凄いねとか 何をモチベーションにそんなに頑張っているの? と聞かれます。 返すこと言葉は決まっていて 『カッ …

ウエイトトレーニング

2019/10/08   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPO の渡辺です! 私がトレーニングを 始めたのは高校生の頃です。 野球部に所属していて 強制的にやらされているような感じでした。笑 始めた頃は55キロくらいでしたが 高校を卒業 …

2019/10/22

朝食

2019/10/22

左右差

2019/10/21

気圧

2019/10/21

血糖値

2019/10/18

魚からも

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分