池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

免疫力UP

2020/02/27   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは! AZEPOトレーナーの厚母です(^^) 今回は免疫力を上げる方法を伝授していきます! この時期、菌に打ち勝つには免疫力をつけるしかありません! 免疫力低下の原因は主に ストレス、 …

クランベリー

2020/02/24   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOトレーナーの厚母です! 今回は女性の身体にも優しい クランベリーの栄養素のお話をしていきます! クランベリー、イチゴ、ラズベリー等のベリー類は 美味しいだけではなく、特 …

楽して痩せる

2020/02/21   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^)/ 今日はクライアント様から よくある質問の中でも、ダントツに聞かれることが多い内容のお話をしていこうと思います! 女性の方でも男性の方でも 痩せたい …

口内と肥満の関係

2020/02/20   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ 今回は口内と肥満の関係についてお話したいと思います! みなさん当然ですが、毎日歯磨きはしっかりしていますか? 流石にしていないという方はいな …

納豆

2020/02/19   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPO トレーナーの小林です。 今回は『納豆』をご紹介します! みなさん納豆は良く食べますか? 納豆は筋トレにとても効果的な食品なんです✨ 納豆は植物性のたんぱ …

花粉に効く精油

2020/02/18   -アロマブログ

みなさんこんにちは! AZESPOの厚母です(^^) 花粉が沢山飛び交うこの時期、 花粉症に悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 私もそのうちの一人です💦 目が痒くなったり、花がム …

正しい手洗いうがい

2020/02/17   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 最近コロナウイルスやインフルエンザ等 沢山の病気が流行っているので😢 正しい手洗いうがいの仕方を伝授していきます! トレーニングをするにし …

男女の違い

2020/02/14   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^) 今日はバレンタインデーですね♪ そんなバレンタインに因んで、 今回はトレーニングや食事とは少し離れた話をします! ズバリ今日のお題は【男女の違い】で …

チーズの栄養素

2020/02/10   -トレーナーブログ

みんさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^) みなさんは普段チーズを食べたりしますか?🧀 チーズには栄養素が高い成分が沢山含まれております! チーズの種類によりますが、 6pチー …

ブロッコリー

2020/02/06   -トレーナーブログ

皆さんこんにちは!azespoトレーナーの小林です。 皆さんは普段、野菜をしっかり食べていますか? 今日は皆さんに『ブロッコリー』を紹介したいと思います! ブロッコリーは植物性のたんぱく質 を多く含ん …

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

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FAX:03-5960-0420

営業時間
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定休日:土・日(祝日営業)

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東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分