池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

たんぱく質の摂取方法

2020/04/13   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの篠江です! 皆さん日頃から意識的にたんぱく質の摂取をしていますか? ダイエットにも筋肥大にもボディメイクにとってはとても重要な栄養素です。 プロテイパウダーで一日のた …

新しい季節

2020/04/10   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは! AZESPOの厚母です(^^)v 4月に入って、入学、入社 など 新しい季節になりましたね🌸 慣れない環境でストレスが溜まっている方も また、毎日コロナのニュース …

トレーニングの頻度

2020/04/09   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの篠江です! 皆さんトレーニングはどのくらいの頻度で行っていますか? いつも週5回や毎日がっつりやっている方もいるかもしれません。 しかしたくさんやればやるだけ筋肉が成 …

さつまいも

2020/04/08   -トレーナーブログ

みなさんこんにちはAZESPOの篠江です! 今回は『さつまいも』についてです。さつまいもはいも類ですが様々な調理法がありスイーツのように甘くておいしいものも多いですよね! 自分も利き焼き芋で品種を当て …

糖質依存の怖さ

2020/04/07   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 自粛ムードが強くなってきて、 家にいることが増えましたよね💦 家で出来ることを探しましょう!!と言われても なかなかそんなに家でやることも …

食事の回数は減らした方が痩せる?

2020/04/06   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの篠江です。 今日はダイエットと食事の回数についてです! よく、ダイエットをする際、一日の摂取カロリーを抑えるために食事の回数を減らして朝食や夕食をカットしている人がい …

新人トレーナー

2020/04/03   -トレーナーブログ

皆さん初めまして! 4月からAZESPOトレーナーとして入社いたしました篠江(しのえ)です! 3月まで地元の栃木県のフィットネスクラブでトレーナーをしていました。 小、中学生の頃は野球、高校生の頃は陸 …

コロナウィルス対策

2020/04/01   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^) 本日はブログにて新型コロナウィルス対策として トレーナーが気を付けていること、 また、お客様に徹底して頂くことをお話したいと思います。 <コロナウィ …

ワイドスクワット

2020/03/27   -トレーナーブログ

皆さんこんにちは!AZESPO トレーナーの小林です。 コロナウイルスが流行っていますが、 手洗いうがい、アルコール消毒をしっかりして、 感染防止に努めましょう😢 さて今回は、『ワイド …

女性のトレーニング

2020/03/25   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です!🤗 女性のお客様のお話を聞いていると、 沢山の悩みを抱えているように感じます💦 男性のお客様よりも女性特有の悩み というもの …

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分