池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

お寿司

2019/07/12   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 渡辺の大好物TOP5に入る 『お寿司』についてご紹介いたします🐡 お寿司はダイエット中食べて良いのかと 思っている方いらっしゃると思います。 正 …

睡眠

2019/07/11   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今日は睡眠についてお話していこうと思います。 食欲をコントロールするホルモンは睡眠と密接な関係があります。 体内ではグレリンという食欲を促す効果があるホル …

SNS

2019/07/11   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! SNSの普及により色々な情報を入手 出来るようになりましたね♪ しかし、トレーニングにしてもダイエットにしても 1つの事に対してこれは良い、アレはダメ!など 意 …

夏と言えば

2019/07/10   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの厚母です! もう7月に入りましたね!1年はあっという間です😲 早く梅雨明けをして、夏を迎えたいところですが みなさんは夏と言えば何を思い浮かべますか・・・? …

SPORTEC

2019/07/09   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日、厚母トレーナーと共に 日本最大のスポーツ・フィットネス・健康産業総合展 SPORTECに行ってきました♪ 様々なメーカーのトレーニング機材や サプリメントな …

夏はアイス

2019/07/08   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 暑い季節に欠かせないのが そう!『アイス』だと思います! 寒い季節は鍋の季節と言いますが 暑い季節はアイスの季節だと勝手に思っています(笑) アイスには種類があ …

豚キムチ

2019/07/05   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの厚母です! 今日は豚キムチをお昼のお弁当で持ってきたので、 豚キムチの話をしたいと思います🐷豚キムチは私の大好きな食べ物なのですが、とっても栄養価が高い食べ物 …

クーラー派?扇風機派?

2019/07/05   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! この季節に厄介なのが寝苦しさですよね! 皆さんはしっかり眠れていますか? お風呂に入った後も気温と湿度が高いと 身体がべたついてイライラしますよね… 家の中では …

リフレッシュ

2019/07/04   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの厚母です! 社員旅行から帰ってきました🎵 私は海外旅行は何度か行ったことがありましたが、 グアムは初めてでしたので、海の綺麗さに感激しました(^^) せっかく …

この季節は

2019/07/04   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 最近、曇りや雨ばかりで 心も身体もどんよりしやすいと思います! そんな梅雨の季節から明けは 『菌が繫殖しやすい季節』なのです!! 菌やウイルスが大好きな 高温多 …

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分