池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

鶏肉

2019/08/13   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 身体づくりと言えば プロテインやブロッコリー、ささみを 思い浮かべると思いますが 本日は鶏肉の部位別、栄養素についてご紹介を致します! 〇ささみ 高たんぱく質、 …

2019/08/12   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 先日の休みの際に葉山にある 一色海岸に行ってきました😊 台風が近づいている事もあり とても波が高かったです… 海の家ではお酒を飲んで盛り上がって …

風鈴

2019/08/09   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です!☺ この季節、外を歩いてると風鈴の音がしたりすると涼し気な気分になり 夏が来たな~~心地よい音だな~~という気分になります(^^)&#x1f3 …

ラム肉

2019/08/09   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 夏と言えばBBQですが 鶏肉、豚肉、牛肉そしてここ最近 人気のあり羊肉!色々なお肉が楽しめますが 羊肉(ラム)についてご紹介いたします! 羊肉は国産もありますが …

かき氷

2019/08/08   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!🤗 AZESPOの厚母です! 最近、夏の食べ物シリーズを良く紹介している気がしますが 今日はかき氷についてお話したいと思います(^^)🍧 みなさんは …

カフェイン

2019/08/08   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 仕事前や仕事中など集中したいときに 良く『コーヒー』を飲むと思いますが ここでよく聞くワードとして『カフェイン』が挙げられます! カフェインはコーヒーだけでなく …

かぼちゃ

2019/08/07   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! かぼちゃといえば、秋のハロウィンや冬の煮物など、寒い時期の野菜という印象がある方も多いのではないでしょうか?🤗 実は、国内産のかぼちゃの収 …

夏に振袖?

2019/08/07   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 今の季節は薄着の回数が増えると思いますが 特に女性の方で二の腕のたるみ(振袖)が気になる! って方いらっしゃると思いますが 本日はその二の腕についてご紹介致しま …

ゴーヤ

2019/08/06   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 先日、ゴーヤチャンプルーを作って食べたので 今日はゴーヤについて書きたいと思います! みなさんはゴーヤは好きですか? 私は大好きです🤗 今 …

お風呂派?シャワー派?

2019/08/06   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 夏は暑いのでサッとシャワーだけで済ませるって方 いらっしゃると思いますが シャワーだけですと実は疲れが取れなかったりするのです… 他の季節に比べぬるま湯で良いの …

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分