池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

「 トレーナーブログ 」 一覧

旅行

2019/06/14   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! みなさん旅行は好きですか?☺ 私は旅行が大好きです! 日本の旅行も海外の旅行もいろんなところへ行ってます! 今の季節は梅雨なので、あまりどこ …

枝豆

2019/06/11   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今回は枝豆についてお話していきます☺♪ みなさんは枝豆は好きですか?? 先日、居酒屋に行った際に枝豆が出てきて久しぶりに食べました(^^) …

プロテイン

2019/06/08   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! トレーニングをやっている人はプロテイン飲んでいるんですか? と良く聞かれると思いますが トレーニングをやっていない方も知らず知らずのうちに プロテインを口にしてい …

低気圧

2019/06/07   -トレーナーブログ

6月に入り、もう梅雨入りしましたね。 この梅雨の時期は、古傷が傷んだり、頭痛や食欲不良、疲れが取れにくいなどの体調不良を感じる人が多いのではないでしょうか?もしかすると、それは天候の影響によって発症す …

ゴルフ

2019/06/05   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 私事ですが先日、打ちっ放しに行ってきました⛳ お客様の中でゴルフをやられる方がいて 私自身、身をもって体験したいと思いやってみました! 小学校から野 …

6月

2019/05/31   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 『令和』になり早1ヵ月が経ちましたね! 私自身も1日、1週間、1ヵ月と時間が経つのが とても早く感じます。。。笑 なので1日の目標、1週間の目標、1ヵ月の目標を決 …

ブロッコリー

2019/05/29   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 体に気を使っている人には欠かせない 『ブロッコリー』についてご紹介致します♪ ブロッコリーは栄養価が高い事で知られていると思いますが 豆知識としてブロッコリーの花 …

お洒落

2019/05/23   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 良く前の職場のスタッフがこのように言っていることを思い出しました。 『筋肉は最高のお洒落』 その人曰く、筋肉はアクセサリーみたいなもので 服を着ていてもカッコイイ …

食事

2019/05/18   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 夏に向けて、痩せたい!と思っている方が増えるこの季節 過度な制限をし、ダイエットを行っている方はいらっしゃいませんか? 先日のブログで脂質について書きましたが 3 …

レッグプレス

2019/05/14   -トレーナーブログ

こんにちは!AESPOの厚母です! 今日はマシンを使った下半身のトレーニング「レッグプレス」についてご紹介していきます!! レッグプレスは主にももの前、お尻、ももの裏に効くトレーニングです。 —レッグ …

2019/06/14

旅行

2019/06/11

枝豆

2019/06/10

食事

2019/06/08

プロテイン

2019/06/07

低気圧

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分