池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

「 投稿者アーカイブ:webuser 」 一覧

暑い日は

2019/07/22   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! そろそろ梅雨が明けそうですね☀ ってことは気温も上がり本格的に夏が訪れますね🏄 そんな暑い日は食欲がなくない 米よりも麺類を選ぶ事 …

トレーニングの種類

2019/07/20   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 皆さんがトレーニングと言って思い浮かべるのが 重りを上げ下げするようなことを イメージすると思いますが 実際にトレーニングには 重りを使って行うレジスタンストレ …

頭痛やめまい

2019/07/19   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! この時期特に頭痛やめまいが悩み・・・・という方の話を良く聞きます。 片頭痛に悩まされている人は非常に多く、 30代の女性では5人に1人が片頭痛持ちというデ …

睡眠

2019/07/19   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! これからどんどん寝苦しい日々が続きますが みなさんはしっかり眠れていますか? 睡眠時間が足りない なかなか眠りにつけない 寝ても寝ても眠い すっきり起きれない …

えのきだけ

2019/07/18   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 本日は私が毎日と言っていいほど食べる 『えのきだけ』についてご紹介致します♪ 私がなぜ、ほぼ毎日えのきだけを食べるかと言いますと 様々な調理法で利用できるからで …

アルコール

2019/07/17   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! アルコール、、、みなさんはアルコールが好きですか? アルコールは適度な量であれば血行が良くなり、胃腸の働きを活発にしたり、 消化酵素の分泌を促す働きがあり …

バナナ

2019/07/17   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! コンビニやスーパーで 手軽に買える【バナナ】についてご紹介します! バナナは100gあたり約85kcalで 特に多くのカリウムを含んでいます♪ このカリウムはミ …

梅雨でもアロマ

2019/07/16   -アロマブログ

みなさんこんにちは!AESPOの厚母です! 今日は久しぶりにアロマについて書きたいと思います! 梅雨まだまだ続きますねぇ・・・ 去年の夏・・・みなさん覚えてますか? 梅雨が短くあっという間に梅雨が終わ …

左右バランス

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 人間、利き手利き足がありますが お箸やペンを持つ、立っている際に癖でどちらかの足に傾く 寝る際は右向きではないと眠れない等 こう言った、日々の積み重ねによる 筋 …

ステーキ

2019/07/15   -トレーナーブログ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 先日、ステーキを食べに行きましたが 私は基本、ヒレかランプしか食べません♪ お店によっては様々な部位があり どれを頼もうか迷うと思います! 部位によって値段もカ …

2019/07/22

暑い日は

2019/07/20

トレーニングの種類

2019/07/19

頭痛やめまい

2019/07/19

睡眠

2019/07/18

えのきだけ

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分