池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

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モニター会員募集!

2020/06/16   -トレーナーブログ

こんにちは!トレーナーの篠江です! 現在AZESPOボディメイクでは新規モニター会員を募集しています! 週2回計16回の2ヶ月コース(食事管理、お水、レンタルウェア、レンタルシューズ、プロテイン付) …

貧血と鉄分

2020/06/08   -トレーナーブログ

こんにちは!トレーナーの篠江です! 今回は貧血と鉄について書いていきたいと思います。 まず貧血とは血液の赤血球の中の酸素の運搬をする働きがあるヘモグロビンの濃度が低くなり、めまいやだるさや頭痛、息切れ …

人工甘味料

2020/05/14   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!トレーナーの篠江です! みなさん、ダイエット中やカロリーを気にして飲み物を選ぶ時、ゼロカロリードリンクを飲むこともあるのではないでしょうか。 そんなゼロカロリードリンクや低糖質スイ …

ビタミンD

2020/05/11   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!トレーナーの篠江です。 ビタミンにはたくさんの種類がありそれぞれ違った役割があります! 今回はビタミンDについて書いて行きたいと思います! ビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミ …

サラダチキン

2020/04/27   -トレーナーブログ

皆さんこんにちは!AZESPO トレーナーの小林です。 今回は『サラダチキン』についてご紹介します💪 皆さんサラダチキンは食べたことはありますか? 今ではコンビニで確実といっていいほど …

脂質制限のメリットデメリット

2020/04/24   -トレーナーブログ

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今回は、脂質制限をするダイエットのメリットデメリットついてお話したいと思います(^^) お家時間が長い今だからこそ、食事制限をしっかり行うようにしてみて下 …

運動による幸福感は年収+○○○円相当?

2020/04/23   -トレーナーブログ

こんにちは!AZESPOトレーナーの篠江です! 今回はとても面白い研究を紹介したいと思います! 日常的な運動と精神的な健康の関連についてです。 運動が肥満や高血圧などの生活習慣予防に効果的なのはよく知 …

家での過ごし方

2020/04/22   -トレーニング動画

みなさんこんにちは! AZESPOの厚母です🤗 みなさんお家にいる時間どのようにお過ごしでしょうか? 普段ここまで家にいることって本当にないですよね💦 AZESPOでは …

プッシュアップ

2020/04/16   -トレーナーブログ

皆さんこんにちは!AZESPOの篠江です! 新型コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が増えて、外に出て身体を動かすことやジムに行ってトレーニングをする機会が減ってきたのではないでしょうか。 今回は家 …

食事の時間帯

2020/04/14   -トレーナーブログ

皆さんこんにちは!AZESPO トレーナーの小林です。 今回は食事の時間帯についてご紹介いたします。 ダイエットにおいて食事の時間帯は非常に重要です! 食事の時間によって、ダイエットの効果は何倍も変 …

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分