池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーナーブログ

サラダチキン

投稿日:

皆さんこんにちは!AZESPO トレーナーの小林です。

今回は『サラダチキン』についてご紹介します💪

皆さんサラダチキンは食べたことはありますか?

今ではコンビニで確実といっていいほど置いてある人気商品です✨

プレーン以外にも様々な味があり、飽きさせない工夫がされています!

◎サラダチキンのメリット

サラダチキンのメリットは、低脂質・高たんぱく

であるところです💪

ボディメイクや健康的なダイエットには、

必要以上の脂質を抑え、タンパク質はしっかりと摂取して、

減らさないようにするのがとても重要なポイントです!

そのまま食べても美味しいですが、サラダチキンを切って

サラダに入れてアレンジしたりしてもとても美味しいです✨

トレーニングしている人にとっては、とても手軽に

高たんぱくを摂取できるので、コンビニでご飯を選ぶとき、

ぜひチョイスして食べてみてください✨

健康的な食事を心掛けて、理想の身体を目指しましょう💪

-トレーナーブログ

執筆者:

関連記事

牛肉

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日は皆さん大好きな牛肉についてご紹介します。 ちなみに私は休みの日に必ず、ステーキを食べますが 昨日は昼400g、夜500g食べてしまいました・・・笑 皆さんは …

筋トレで得られるメリット

こんにちは!AZESPOの厚母です! みなさん筋トレをしたらどんな良いことがあると思いますか? 筋トレはただ筋肉が付き見た目がカッコよくなるということだけがメリットではありません。 今回は見た目がカッ …

新人トレーナー

皆さん初めまして! 4月からAZESPOトレーナーとして入社いたしました篠江(しのえ)です! 3月まで地元の栃木県のフィットネスクラブでトレーナーをしていました。 小、中学生の頃は野球、高校生の頃は陸 …

サーモン

こんにちは!AZESPOの渡辺です☆ 本日は【サーモン】についてご紹介します! 先日の休みに自分でサーモンアボカド丼を作るくらい 私はサーモンが大好きなのですが サーモンには栄養価が高く、美容効果も期 …

no image

今年の目標

こんにちは! AZESPOの渡辺です。 今回のブログは私の今年の目標について書きます。 ちなみに去年の目標が ウェイトトレーニングのBIG3と呼ばれる ベンチプレス、スクワット、デッドリフトこの3つの …

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分