池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーニング動画

家での過ごし方

投稿日:

みなさんこんにちは!

AZESPOの厚母です🤗

みなさんお家にいる時間どのようにお過ごしでしょうか?

普段ここまで家にいることって本当にないですよね💦

AZESPOでは家で出来るトレーニングをご紹介して

みなさんに伝授していきたいと思っています!

今回はタオルを使って背中のトレーニングをご紹介します♬

在宅勤務で肩がバキバキに凝っている方も多いと思います!

そんな方にオススメのトレーニングです!💪

<ポイント>

①タオルを持つ幅は肩幅より少し広め

②斜め上の角度から胸の上にタオルを落とすようにする

③肩甲骨周りが動いているのを確認しながら行う

普段から肩こりがある方や、肩まわりが硬い方にも

オススメのトレーニングとほぐしになります!

是非お家でやってみてください~~🤗

-トレーニング動画

執筆者:

関連記事

関連記事はありませんでした

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分