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トレーナーブログ

女性のトレーニング

投稿日:2020年3月25日 更新日:

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です!🤗

女性のお客様のお話を聞いていると、

沢山の悩みを抱えているように感じます💦

男性のお客様よりも女性特有の悩み というものがあったりして

私自身もその悩みに共感出来る部分は多々あったりします。

トレーニングを始めるにあたって、

一番良く聞くお悩みについてお話していきます!

「私、痩せたいけどムキムキにはなりたくないの・・・」

そんな声をお客様からホントによく聞きます💦

同じ女性でもダイエットを始める目的はさまざまで、

筋肉をつけることを目的にしてパーソナルジムに通う女性もいます。

しかし、ほとんどの方は、

「メリハリのあるボディラインを目指したい」

「脂肪を落としたい」という意思を持っています。

”ジム”という言葉を聞くと、ばりばり運動して

筋トレをするイメージを持つ方が少なくなく

「ジムに通うと筋肉ムキムキの体になるのでは…」

と心配される方がいます。

確かに、ただ運動をし続けて筋肉量を増やすだけでは

ゴツゴツの体になってしまいます。

しかし、痩せるためには、筋トレをして筋肉量を増やすことが重要です!

ポイントは、”どこに筋肉をつけるか”です。

正しい部分に筋肉をつけることで、細いながらも

バランスよく筋肉のついた美しいボディラインづくりができます!

なりたいカラダや目標とする身体を目指して

一緒に頑張りましょう(^^)💪!!

今は自粛モードだったりもするので、

AZESPOボディメイクのyoutubeで家でも出来るトレーニングを

アップしています!!

https://www.youtube.com/channel/UCK1UYGlPfzRytc3H7hrt4jw/videos

動画を見ながら是非トレーニングしてみてください(^_^)/

-トレーナーブログ

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