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トレーナーブログ

クランベリー

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みなさんこんにちは!AZESPOトレーナーの厚母です!

今回は女性の身体にも優しい

クランベリーの栄養素のお話をしていきます!

クランベリー、イチゴ、ラズベリー等のベリー類は

美味しいだけではなく、特に女性の健康に良いとされています。

そんな健康に良いとされる クランベリーに含まれる栄養素

プロアントシアニジン について今日はお話したいと思います。

プロアントシアニジン

クランベリーの代表成分と言えばプロアントシアニジンです。

抗酸化力で有名なビタミンEよりも約50倍も強い抗酸化力を持っています。

この抗酸化力によって体中の健康を守ってくれるのが一番の魅力です。

そして大腸菌や感染菌にも作用するため

膀胱炎などの感染症を予防してくれます。

口内の歯周病菌にも効果があるので虫歯や歯周病にも効果があります。

さらにコレステロール値を正常に改善してくれることで、

現代に多い生活習慣病の予防にもつながるといわれています。

また、美容にも良いとされています。

美肌にはかかせないコラーゲンやエラスチンと結合することによって、

美白効果・肌荒れの改善・しわ対策もおこなってくれるのです。

抗酸化作用があり、菌にも強く、コレステロールも下げてくれて

女性の3人に1人がなると言われている

膀胱炎も予防してくれて、美肌効果もある

なんてまさに女性の味方の食べ物と言えますね!!

最近はスーパーなどでも売っているので、

女性の方はもちろん、男性の方も買って飲んでみてください♬☺

-トレーナーブログ

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