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トレーナーブログ

納豆

投稿日:

みなさんこんにちは!AZESPO トレーナーの小林です。

今回は『納豆』をご紹介します!

みなさん納豆は良く食べますか?

納豆は筋トレにとても効果的な食品なんです✨

納豆は植物性のたんぱく質が豊富に含まれています💪

カルシウム、鉄分などを多く含むので、

貧血予防にも最適です✨

納豆に含まれるビタミンKは骨の中のタンパク質

を活性化させ、骨を強くします💪

卵白、キムチと混ぜてアレンジして食べるのもとても美味しいのでやってみてください✨

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東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
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営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分