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トレーナーブログ

男女の違い

投稿日:

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^)

今日はバレンタインデーですね♪

そんなバレンタインに因んで、

今回はトレーニングや食事とは少し離れた話をします!

ズバリ今日のお題は【男女の違い】です!

男性のお客様とお話をしているとよく、

「女性の気持ちはうつろいやすく、機嫌が良いと思ったらすぐに機嫌が悪くなったりする・・・つかめない・・・」そんな声を良く耳にします💦

それには理由があり、ただ女性が‘‘わがまま”なわけではないのです!

その理由、原因はズバリ ホルモン分泌の量や種類の違いです。

男性の精神状態に影響を与えるのは「テストステロン」

という男性ホルモンのみ。

聞いたことある方は多いと思います!

しかもこれは常時、一定の量で分泌されるもの。

対して女性に分泌されるホルモンは

「エストロゲン」「プロゲステロン」「オキシトシン」「テストステロン」の

4種類もあり、しかもこれが生理周期に合わせて増減するため、

女性の精神状態に日々影響を与え続けます。

つまり女性たち自身が、自分ではコントロールしきれない感情の変化に

振り回されているのです。

この感情のバイオリズムは、

最近では「ハッピーサイクル」と呼ばれています。

P&Gが提唱した「生理周期を4つに分けたサイクル」のことを指し、

「リセット期」「キラキラ期」「ニュートラル期」「アンバランス期」が存在します。

特にこの「アンバランス期」は生理前の1週間を指すのですが、

代謝が悪くなり、むくみや便秘が出やすくなります。

この時期に無理なダイエットをすると、ホルモンバランスが乱れてしまいますので、ダイエットは一休みするのがおススメです。

イライラしやすかったり、自分の感情がコントロールしにくい時期

でもあります💦

このハッピーサイクルが存在する ということだけでも把握しておけば

男性の方は女性との付き合い方が圧倒的にわかり易くなるはずです!

男性の方はパートナーや周りにいる女性の方への接し方に

役立てていただきたいですし、

女性の方は自分の感情がアップダウンしても、

自分をせめずに自分の身体を理解したうえで、

自身の身体と向き合ってみて下さい🤗

-トレーナーブログ

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