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ボディメイク

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みなさんこんにちは(^^)AZESPOの厚母です☺

突然ですが ボディメイクという言葉ご存知ですか?

言葉の通り、身体をメイクする ということです!

女性のみなさんは毎朝起きてお化粧をしますよね?

化粧をしないと外に出られない、、、😢

会社に行けない、、、という方多いのではないでしょうか?

なぜ化粧は欠かさず行うのに身体のメイクは行わないのでしょうか?

顏や髪の毛だけキレイに整えていても、

体型がだらしなかったら台無しだと私は思ってしまいます。。。

とはいってもトレーニングは毎日出来ないし、全然続かないから。。。

と言い訳を並べる方が多いですが、

ではそのトレーニングが続かない理由を考えたことはありますか?

なぜ化粧は出来てトレーニングは出来ないのか、、、

そこには「習慣」という大きな違いがありました。

化粧は毎日絶対するという習慣があると思いますが、

トレーニングは毎日する習慣はないですよね💦

なぜトレーニングを毎日する習慣がないのか・・・

それは時間のせいですよね・・・・

トレーニングは1時間くらいやらないと

効果が出ないと思われがちですが、

毎日15分でも30分でも身体を動かすことに意味があり、

毎日積み重ねていけば効果は間違いなくあります!!

まさに、

塵も積もれば山となる です(^^)

ジムに行かなくても家で出来るトレーニングも沢山あります!

家で毎日15分でも30分でも動く習慣がつくととても良いと思います(^^)

歯を磨くように、メイクをするように

トレーニングも出来るようになると良いですね🤗

-トレーナーブログ

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