池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーナーブログ

居酒屋のメニュー

投稿日:2019年12月23日 更新日:

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です🤗

本日は居酒屋のメニューでダイエット向きな

メニューを紹介します(^^)

居酒屋に行くと高カロリーなものばかり食べる気がする、、、

と言う方もいらっしゃいますが、そんなことはありません!!

逆に「居酒屋だからこそ、選ぶ余地がある!」のです🤗

では居酒屋の何が良いのでしょうか?

居酒屋の良さはそのメニューの豊富さ。

洋食から中華、和食までそろうので、逆に選択の余地が“あり過ぎる”んです!

だから迷ってしまうのかもしれません。

でも、基本的には“和食メニュー”のところを食べていれば、

急激な体重増加にはなりません!

<つまみ・前菜系>
枝豆、もずく酢、冷やしトマト、冷やっこ、湯豆腐、海藻系サラダ、出巻き卵(注:できるだけ甘くないタイプ)

<メイン系>
刺身、焼き魚、ステーキ、いかの一夜干し、焼き鳥(たれではなく塩を選んで)

和食がダントツに多いですよね!!

今や世界的にも有名になっていて、

特にダイエット食として全世界の人が

注目して食すようになってきています。

居酒屋に行っても和食を中心に食べて、この忘年会シーズンを

乗り切りましょう♪♪


-トレーナーブログ

執筆者:

関連記事

夏のおわり

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺ もの凄い暑さから一転、少しだけ涼しくなってきましたね~(^^) 昨日の夜寝ている時に寝苦しくなかったので、そう感じました! 暑い頃の夜中の寝 …

肩こり

こんにちは! AZESPOの渡辺です! お客様のトレーニングの目的の1つに 肩こりや腰痛があげられますが 実際に皆さんは肩こりや腰痛はありますか? 親やお客様からは歳をとってから肩こりが ひどいとよく …

新年度

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 昨日4/1から新年度スタート!新しい環境に飛び込む方にとっては、特別な日になったのではないでしょうか? そして新元号「令和」が発表され、色々と新しい出発に …

ロコモティブシンドローム

こんにちは! AZESPO の渡辺です! 皆さんはロコモティブシンドローム通称ロコモ を聞いたことはありますか? ロコモコではありませんよ?笑 ロコモティブシンドロームとは 訳をすると運動器症候群と言 …

お得なクーポン

みなさんこんにちは! AZESPOの厚母です☺ AZESPOはインスタグラムもやっていまして、 日々更新しているのですが インスタグラムからご予約のお客様限定で 全メニュー5%オフ させ …

2020/01/23

お得なクーポン

2020/01/21

筋トレは痩せるのか

2020/01/16

白湯

2020/01/14

2020/01/10

ボディメイク

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分