池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーナーブログ

冬のアロマ

投稿日:

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺

今日は久しぶりにアロマについての投稿をしようと思います(^^)

冬になると身体が冷えたり、乾燥が酷くなったりしますよね😢

そういう時にアロマは非常に役立ちます!

乾燥が酷くなるのは肌もそうですが、

空気も乾燥しますよね💦

アロマはキャリアオイルと精油を混ぜてマッサージとして使えますし、

加湿器やディフューザーに入れても楽しめます!

今日は冬のアロマのオススメ活用方法を伝授します♪

1、部屋にアロマを焚く

蒸気となって出てくるアロマによって室内には潤いが保たれ、

空気が乾燥するのを防ぎます。

その結果、肌の乾燥も防げるので冬に部屋で

アロマを焚くのはオススメと言えます!

また、アロマを焚いている部屋は徐々に湿度が高まってくるので、

風邪予防にもなります(^^)

2、湯船に数的垂らす

血行促進にもアロマはオススメなのですが、

湯船にアロマを垂らすことによって

その垂らしたオイルの香りを楽しんでも良いですし

湯船の中にアロマを入れることにより、

それぞれのアロマの持っている効能を

湯船に浸かるだけで感じることが出来るのでオススメです(^^)/

3、ティッシュやタオルに染み込ませる

ティッシュにオイルを1、2滴染みこませて

バックの中に入れておいたり

タオルに1滴たらして部屋に置いておくだけでも

良い香りが漂います☺

アロマなんて知らないという方でも

是非、実践してみて下さいね♪

アロマのご予約もお待ちしております(^^)

-トレーナーブログ

執筆者:

関連記事

さば缶の栄養素1

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今回は最近話題の鯖(さば)缶の栄養素についてお話していきます。 鯖缶は、テレビ等で今話題になっていて、スーパーなどに行っても売り切れになっていることが多い …

ブロッコリー

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 体に気を使っている人には欠かせない 『ブロッコリー』についてご紹介致します♪ ブロッコリーは栄養価が高い事で知られていると思いますが 豆知識としてブロッコリーの花 …

枝豆

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今回は枝豆についてお話していきます☺♪ みなさんは枝豆は好きですか?? 先日、居酒屋に行った際に枝豆が出てきて久しぶりに食べました(^^) …

ボディメイク

みなさんこんにちは(^^)AZESPOの厚母です☺ 突然ですが ボディメイクという言葉ご存知ですか? 言葉の通り、身体をメイクする ということです! 女性のみなさんは毎朝起きてお化粧をし …

no image

動いているのに瘦せない?

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 皆さんは歩いているのに瘦せない トレーニングしてるのに瘦せない ヨガをしてるのに瘦せない と言ったご経験はありますか?? 動いた後は少し体重は減るものの 次の日 …

PREV
水泳
NEXT
早食い

2020/01/23

お得なクーポン

2020/01/21

筋トレは痩せるのか

2020/01/16

白湯

2020/01/14

2020/01/10

ボディメイク

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分