池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーナーブログ

冬のアロマ

投稿日:

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺

今日は久しぶりにアロマについての投稿をしようと思います(^^)

冬になると身体が冷えたり、乾燥が酷くなったりしますよね😢

そういう時にアロマは非常に役立ちます!

乾燥が酷くなるのは肌もそうですが、

空気も乾燥しますよね💦

アロマはキャリアオイルと精油を混ぜてマッサージとして使えますし、

加湿器やディフューザーに入れても楽しめます!

今日は冬のアロマのオススメ活用方法を伝授します♪

1、部屋にアロマを焚く

蒸気となって出てくるアロマによって室内には潤いが保たれ、

空気が乾燥するのを防ぎます。

その結果、肌の乾燥も防げるので冬に部屋で

アロマを焚くのはオススメと言えます!

また、アロマを焚いている部屋は徐々に湿度が高まってくるので、

風邪予防にもなります(^^)

2、湯船に数的垂らす

血行促進にもアロマはオススメなのですが、

湯船にアロマを垂らすことによって

その垂らしたオイルの香りを楽しんでも良いですし

湯船の中にアロマを入れることにより、

それぞれのアロマの持っている効能を

湯船に浸かるだけで感じることが出来るのでオススメです(^^)/

3、ティッシュやタオルに染み込ませる

ティッシュにオイルを1、2滴染みこませて

バックの中に入れておいたり

タオルに1滴たらして部屋に置いておくだけでも

良い香りが漂います☺

アロマなんて知らないという方でも

是非、実践してみて下さいね♪

アロマのご予約もお待ちしております(^^)

-トレーナーブログ

執筆者:


comment

関連記事

誕生日

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 私事ですが、本日7/23で28歳になりました🤗 今振り返ると小さい頃に思い描いていた28歳とは 今の私は少しかけ離れていますが、 周りの方 …

水泳

皆さんこんにちは!AZESPO トレーナーの小林です。 今回は水泳をご紹介したいと思います。 実は水泳はダイエットにとても効果的なんです✨ 水中では浮力によって身体が浮くので、膝が腰など …

違う刺激

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 先日、休みの日に久しぶりに ゴールドジムでトレーニングをしました♪ いつもは職場や家の近くの区民ジムでトレーニングをしていますが ゴールドジムの設備には惚れ惚れ …

蕎麦の効果

みなさんこんにちは(^O^) AZESPOの厚母です! 昨日の昼に蕎麦を食べたので、蕎麦の効果について書きたいと思います。 蕎麦は実は血や血液の元になるたんぱく質が豊富です! また体内で作ることが出来 …

健康診断

こんにちは! AZESPOの渡辺です♪ 先日、健康診断に行ってきましたが お客様の中で健康診断の結果を見てジムに通っている方や 健康診断3ヶ月前くらいから出来るだけ良い結果を出そうと ジムに通う方がい …

PREV
水泳

2019/12/02

冬のアロマ

2019/12/02

水泳

2019/11/29

ご挨拶

2019/11/28

2019

2019/11/21

減らすべきもの

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分