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トレーナーブログ

添加物

投稿日:

こんにちは!

AZESPO の渡辺です!

お客様からよくある声で

やっぱりトレーニング後とかは

プロテインとかサラダチキンを食べた方が良いですか?

とよく聞かれます。

吸収を考えるとトレーニング後は

サラダチキンよりかプロテインをオススメ致します!

皆さんがよく言う、サラダチキンは

たぶんコンビニやスーパーのサラダチキンだと思いますが

確かに手ごろにタンパク質が取れてカロリーも

低いので良いと思いますが

そこで一つ気になる点は「添加物」です!

量販店で販売されているサラダチキンには

多量の脂質や塩分、添加物が含まれています。

添加物の中でph調整剤が使用されています。

ph調整剤は変色、腐敗防止の為

食品の酸性度やアルカリ度を調整します。

中にはリン酸ナトリウムは摂取時にカルシウム吸収の妨げになり

骨粗しょう症の原因にもなります。

サラダチキンを買う際は無添加の物を選ぶことをオススメ致します😊

-トレーナーブログ

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