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トレーナーブログ

大切なことは…

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こんにちは!

AZESPOの渡辺です!

私は色々なスポーツをやってきましたが

プレーするだけでなく見ることもとても好きです。

多くのスポーツがあり、その中でトップで活躍する

選手は一体、どんなトレーニングをしてきたのか

すごく興味があり、実際にYouTubeなどで動画をみています。

小さい頃から運動神経が抜群な人

高校生くらいから開花する人

色々なタイプの人がいると思いますが

共通していることは何かが習慣化しているということです。

野球選手でしたら毎日500本素振りをするや

陸上長距離選手でしたら毎日10キロ以上走る等

普段の練習以外の自主練習を習慣化として

行っている人がトップの選手で多かったです。

これはダイエットや勉強と同じで

いかに誘惑があっても曲がらずに

自分の習慣を貫けるかだと私は思います。

ダイエットに失敗した人、テストでいい点が取れなかった人は

何か誘惑に負け、それを言い訳にしているのかも知れません。

大切なことは『習慣化』させる事です!

出来る範囲の事から習慣化させ

目標に向かって頑張りましょう!😊

-トレーナーブログ

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