こんにちは!
AZESPOの渡辺です!
普段、仕事終わりに靴を履く時に
靴が履きにくかったり
家に帰って靴下を脱ぐ際に
脚に跡がついていたり
たくさん飲み食いをした次の日に
顔がパンパンになっていたり
こんな経験はありませんか??
浮腫んでしまう原因は
運動不足、睡眠不足、偏った食生活、ストレス
立ちっぱなし、座りっぱなしなど
様々な原因があります!
浮腫んでしまう原因が分かれば
後は意識の問題ですが
簡単なのは適度に動き、水をしっかり飲み
入浴後にストレッチをすることです!!
特にこれから冬にかけては筋肉が冷え固くなり
血行不良になりやすいのでご注意下さい☆