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こんにちは！
AZESPOの渡辺です！
普段、仕事終わりに靴を履く時に
靴が履きにくかったり
家に帰って靴下を脱ぐ際に
脚に跡がついていたり
たくさん飲み食いをした次の日に
顔がパンパンになっていたり
こんな経験はありませんか？？
浮腫んでしまう原因は
運動不足、睡眠不足、偏った食生活、ストレス
立ちっぱなし、座りっぱなしなど
様々な原因があります！
浮腫んでしまう原因が分かれば
後は意識の問題ですが
簡単なのは適度に動き、水をしっかり飲み
入浴後にストレッチをすることです！！
特にこれから冬にかけては筋肉が冷え固くなり
血行不良になりやすいのでご注意下さい☆
執筆者：webuser
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