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トレーナーブログ

紅茶

投稿日:

みなさんこんにちは!AZEPOの厚母です!

今回は紅茶について書きたいと思います。

私は個人的に珈琲が飲めないので、紅茶を飲むことが多いのですが

実は紅茶には様々な高い効果があるのをご存知ですか?

全ては紹介しきれないですが、

いくつか紹介していきたいと思います!

①風邪予防になる

緑茶に含まれているカテキンは殺菌作用があり、

風邪予防などにも効果的であることは有名ですが、

実は紅茶ポリフェノールは緑茶カテキンよりも

高い殺菌力があると言われています。

ただ飲むだけより、うがいとして取り入れた方が、

カテキンがウィルスをコーティングして、感染を防いでくれます。

②デトックスやストレス解消に効果的

カフェインは紅茶にも多く含まれている成分で、紅茶の苦味成分です。

カフェインは中枢神経を刺激し眠気を覚ます働きや、

集中力を高める効果があります。

また他にも体内の不要なものを外に出すデトックス効果や、

疲労回復にも効果があります。

例えばカフェインは

脂肪を燃焼させる効果があり、

紅茶ポリフェノールの脂肪吸収効果と合わせて、

ダイエットにとても効果的です。

③食中毒が防げる

食中毒の原因となるボツリヌス菌やコレラ菌などにも、

紅茶の強い殺菌作用が有効的だという実験結果が発表されました。

紅茶を飲むことで食中毒の予防もできますし、

もし食中毒になってしまった時も、

症状を緩和する作用があることもわかりました。

また、胃がんや胃炎の原因のひとつとされている

胃の中のピロリ菌にも殺菌作用が有効であることがわかってきました。

食事と一緒に紅茶を飲むだけで、

食中毒の予防や解消ができたら嬉しいですよね。

このように紅茶には沢山の効能があります🤗

沢山の栄養があるので、是非毎日の日課に紅茶を飲むことを

取り入れてみてください(^^)

-トレーナーブログ

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