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トレーナーブログ

ボクササイズ

投稿日:

こんにちは!

AZESPOの渡辺です!

私が以前、働いていたジムには

プロボクサーの方がいました。

その方に良くボクササイズ研修を

してもらっていましたが

実際にボクササイズをやっていて

楽しいですしストレス発散にもなりますし

なんといってもダイエット効果がある!

良い事しかないですよね♪

しかしトレーニング効果を高めるために

下半身と上半身の連動性が鍵を握ります!

強いパンチを打つ際に手打ちになってしますと

体重が乗りきらず強いパンチが打てません!

いかに下半身から動かせるかで強いパンチを

打てるかは決まってしまいます…

自分も最初は強いパンチを打ちたいと力んでしまい

下半身が全く使えていませんでしたが

実際に下半身が使えるようになると

力まず打てているのが分かったり

お尻、内もも、背中、お腹など様々な筋肉を

使うんだと実感しました!

最近、ちょくちょく行っているゴルフも一緒で

手打ちだと飛距離が伸びません。

一緒に下半身と上半身の連動性を

高めませんか?😊

皆さんのご予約お待ちしております☆

-トレーナーブログ

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(受付時間:10:30~19:00)
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