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秋の味覚

投稿日:

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です☺

まだ暑い日が続きますが、如何お過ごしですか??

あっという間にもう9月に入りましたね!

9月になると色々なものがハロウィン使用に変わったりしますよね🎃

風景から秋を感じることもあれば、

食べ物から秋を感じたりすることもありますよね(^^)🍂

みなさんはどんな食べ物を食べると『秋』を感じますか?

私は秋になるとサンマを食べる機会が増えます!🐟

サンマは漢字で書くと「秋刀魚」と秋という字が入っており、

まさに秋の食べ物ですよね(^^)

栄養価も高く、たんぱく質は約20g程入っており、

ほぼ肉と変わらないたんぱく質量を摂取出来ます。

また、ビタミンも豊富なので

ビタミン不足感じている方にはススメします!

ただ、脂質がかなり高いので、食べすぎには気をつけましょう😢

食欲の秋 でもありますので、

食べすぎ・飲みすぎには 気を付けましょう!!!

-トレーナーブログ

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