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トレーナーブログ

夏バテ

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みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^)

みなさん今年の夏は夏バテせずに乗り越えられましたか?

私は特に夏バテはしなかったのですが、

夏バテは実は栄養不足や暑さだけが引き金ではなく、

自律神経の過労によるものが原因なのです😢

日本の夏は高温多湿なので、

発汗など温度調整を行う自律神経の作業量が増えます。

更に、カンカン照りの野外と冷やしすぎの室内を出入りする度に

自律神経により強い負荷が加わります。

このようにストレスだけでなく外的要因で

自律神経に負荷がかかったりします(*_*)

自律神経をいたわるならスタミナ食ではなく、

脳の酸化ストレスを抗酸化作用で中和する

イミダペプチドを鶏の胸肉などから摂取しましょう(^^)/

食べ物でこの暑い夏を乗り越えていきましょう🎵

-トレーナーブログ

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