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トレーナーブログ

Lカルニチン

投稿日:

こんにちは!

AZESPOの渡辺です!

皆さんはLカルニチンという

成分を耳にしたことはありますか?

トレーニングをしている方は

聞いたことがあると思いますが

Lカルニチンはアミノ酸の一種で

リジン、バリン共に肝臓で合成される

アミノ酸誘導体です!

このLカルニチンはミトコンドリアまで脂肪酸を

運んでくれる役割がある為、脂肪燃焼効果があると

言われております。

摂取タイミングとしては

運動前に摂取する事が効果的です😊

Lカルニチンのサプリメントもありますが

食品ではラム肉、牛肉、豚肉に多く含まれております!

食材の栄養価や役割を把握し

ボディーメイクに役立たせましょう♪

-トレーナーブログ

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FAX:03-5960-0420

営業時間
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(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

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東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分