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トレーナーブログ

アルコール

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みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です!

アルコール、、、みなさんはアルコールが好きですか?

アルコールは適度な量であれば血行が良くなり、胃腸の働きを活発にしたり、

消化酵素の分泌を促す働きがあります!

2日酔いになる程飲んでしまったり、

記憶がなくなってしまう程飲んでしまうのは

良いことが1つもありません!

まず、アルコールは腸にとっては刺激物です!

アルコールを摂りすぎると、腸内で悪玉菌が増え、

腸内環境が悪化する恐れがあります・・・

アルコールは適量を守らなければ、

肝臓だけではなく、

腸にも影響が出るので気を付けなくてはなりません!

では、飲みすぎてしまった場合や、

飲みすぎてしまった次の日はどうしたら良いのでしょうか?

腸内環境を良くするために、乳酸菌の摂取が必要です!

乳酸菌の出す乳酸は、

腸の中で悪玉菌や雑菌の増加を抑える働きによって腸内フローラを整え

「おなかの調子」や「便通を改善する」だけでなく、

乳酸菌は、「免疫力を強くする」働きがあります!

加えて、肌をきれいにする・花粉症の症状を和らげる・インフルエンザを予防する・内臓脂肪を減らすなど、美容やアレルギー、生活習慣病といった幅広い分野で様々な効果が報告されています!

日頃の生活に乳酸菌を摂り入れ、

腸内フローラを整えて健康な毎日を送ってください!

アルコールは適度に楽しむのが一番良いですね♬🤗

-トレーナーブログ

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