池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

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ウインドサーフィン スラローム

左右バランス

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こんにちは!

AZESPOの渡辺です!

人間、利き手利き足がありますが

お箸やペンを持つ、立っている際に癖でどちらかの足に傾く

寝る際は右向きではないと眠れない等

こう言った、日々の積み重ねによる

筋力の左右バランス、柔軟性の左右バランスが

骨格の歪みと変わっていきます。

特に長年、同じスポーツをやっていた方は

左右でのアンバランスが顕著に出ます!

アンバランスのままトレーニングをしていても

アンバランスのままなのでしっかりとメンテナンスや

トレーニングの際にバイラテラルエクササイズではなく

ユニラテラルエクササイズを行い

片側づつ鍛えるのをオススメします♪

ベンチプレスではなくダンベルプレス

スクワットではなくワンレッグスクワット

特に苦手な方にフォーカスして

トレーニングを行ってみて下さい😊

-ウインドサーフィン スラローム

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東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

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(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

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