池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーナーブログ

お寿司

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こんにちは!

AZESPOの渡辺です!

渡辺の大好物TOP5に入る

『お寿司』についてご紹介いたします🐡

お寿司はダイエット中食べて良いのかと

思っている方いらっしゃると思います。

正直なところ私は良いと思います!

大切な事はお寿司の量や

お寿司でもどのネタを食べるかです😊

お寿司1貫、シャリだけのカロリーは約30kcalです

単純計算、10貫で300kcalなので

そこにネタ分のカロリーを入れると

500kcalは簡単にいってしまいます…

そこで、まだ低カロリーなのは貝類や巻物類です!

トロや軍艦などはカロリーが高めなので

ご注意下さい!

しっかり食材を選び、ストレスなく

ボディーメイク出来るのが理想ですよね☆

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住所
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池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分