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トレーナーブログ

クーラー派?扇風機派?

投稿日:

こんにちは!

AZESPOの渡辺です!

この季節に厄介なのが寝苦しさですよね!

皆さんはしっかり眠れていますか?

お風呂に入った後も気温と湿度が高いと

身体がべたついてイライラしますよね…

家の中ではクーラーを付けますか?

それとも扇風機ですか?

いやいや、何も付けない!

皆さんはどれに当てはまりますか?

私自身は基本何も付けません!

身体が冷めるまで保冷剤を身体に乗せています!笑

クーラーをつけて寝る方は

つけっぱなしに注意する!

極端に設定温度を下げない!

薄着になりすぎない!

クーラーをつけて寝る方で寝起きに身体がダルく感じたり

寒気や冷えを感じた時は注意して下さい♪

夏風邪には注意しましょう😊

-トレーナーブログ

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