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トレーナーブログ

イソフラボン

投稿日:

こんにちは!

AZESPOの渡辺です!

朝の電車で豆乳を飲んでいる女性を

よくを見かけします!

また朝ごはんや夜ご飯の代用として

豆乳を飲まれているって方は多くいらっしゃると思います!

そんな豆乳に含まれるイソフラボンですが

大豆の芽である胚軸に特に多く含まれている

植物性のポリフェノールの一種なのです♪

イソフラボンは体内で女性ホルモン(エストロゲン)と

同じような働きをします😊

イソフラボンを摂取する効能は

コレステロール値の上昇を抑制する

骨粗鬆症の予防改善

更年期障害による症状の緩和や改善の効果

抗酸化作用による美容やアンチエイジング

などがございます☆

必要な栄養素を把握し

バランス良く食事をしましょう💪

-トレーナーブログ

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