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トレーナーブログ

プロテイン

投稿日:2019年6月8日 更新日:

こんにちは!AZESPOの渡辺です!

トレーニングをやっている人はプロテイン飲んでいるんですか?

と良く聞かれると思いますが

トレーニングをやっていない方も知らず知らずのうちに

プロテインを口にしていると思います!

プロテインとはタンパク質の事です♪

主にお肉や魚、卵などに含まれております!

女性の方に聞かれるプロテインを飲むと

筋肉がムキムキになってしまうのではないかと

思われている方がいらっしゃると思いますが

タンパク質は3大栄養素の1つなので

身体に必要な栄養素なのです☆

筋肉だけでなく髪の毛のツヤ、ピチピチな肌を手に入れるために

しっかりとタンパク質を摂取しましょう😊

勉強や食事やトレーニングで共通して言えることは

『継続』することです!!

-トレーナーブログ

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