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トレーナーブログ

低気圧

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6月に入り、もう梅雨入りしましたね。

この梅雨の時期は、古傷が傷んだり、頭痛や食欲不良、疲れが取れにくいなどの体調不良を感じる人が多いのではないでしょうか?もしかすると、それは天候の影響によって発症する“気象病”が原因かもしれません。😢

6月は天候が悪い日が多く、低気圧の影響を多く受ける月です。リンパの流れや血流循環は、外からの圧が適度にかかることで安定するため、圧が弱くなるほど循環が悪くなってしまいます。 そのため、低気圧の日は頭痛が起きてしまったりします。

精神を安定させる脳内物質セロトニンは太陽の光を浴びることによって増えるのですが、気圧が低く天候が悪い日が続くとセロトニンの物質が減り精神のバランスが崩れやすくなるため、疲れやすく年間でもストレスを感じることが多い月となっています。

トレーニングやアロマで気持ちをスッキリさせて、梅雨を乗り越えましょう♪😊

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