池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーナーブログ

6月

投稿日:

こんにちは!AZESPOの渡辺です!

『令和』になり早1ヵ月が経ちましたね!

私自身も1日、1週間、1ヵ月と時間が経つのが

とても早く感じます。。。笑

なので1日の目標、1週間の目標、1ヵ月の目標を決め

ステップアップを図っています♪

仕事での目標やプライベートでの目標を掲げる事により

なあなあに過ごしてきた日々もありますが

今は目標を達成すべく時間を有効に使えるようになってきました😊

後は物事に優先順位を付けるようにし

今、何をする事が1番ベストなのかを頭の中で把握する事により

無駄な時間を省くことができます☆

時間が経つのが早く感じると思いますが

どのように生活するかを考え無駄なく1日を過ごしましょう💪

-トレーナーブログ

執筆者:

関連記事

コロナウィルス対策

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です(^^) 本日はブログにて新型コロナウィルス対策として トレーナーが気を付けていること、 また、お客様に徹底して頂くことをお話したいと思います。 <コロナウィ …

2019

みなさんこんにちは! AZESPOの厚母です☺ 今日は久しぶりにトレーニングやダイエット等に関係のない 個人的なことを更新していこうと思います☺ 気が付けば2019年が終わ …

花粉症

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今回は、運動や食事や免疫力にも関係性が深い花粉症についてお話していきます。 今や日本人の4人に1人が花粉症になっているそうです。その原因は食生活の変化、環 …

シングルレッグスクワット

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今回は、お久しぶりにトレーニングの紹介をしていきます☆ ヨガロープを使った片足で立って行うトレーニングを教えます! お尻や下半身に効くトレーニングになりま …

アレルギー

みなさんこんにちは!AZEPOの厚母です!☺ みなさんは何かしらのアレルギーをお持ちですか? 春になるとスギやヒノキの花粉、秋はブタクサの花粉と、 花粉症に悩まれる方・・・ アトピー性皮 …

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分