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バランスボール

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みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です!

今日はバランスボールを使った体幹トレーニングをご紹介します😊

「バランスボールプランク」です!

ポイントは、バランスボールに肘をのせる。(肩の真下に肘がくるようにセットすること。)

肩からかかとまで一直線になる意識を持つこと。

お腹を薄くして、お尻もしっかり締めること。

バランスボールの上に肘をのせているので、バランスがとりにくい分、体幹を使います。

AZESPOで体幹一緒に鍛えましょう💪!!!

ご予約お待ちしております~~(^^)

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住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分