池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーナーブログ

これからの季節

投稿日:

こんにちは!AZESPOの渡辺です!

4月に入り徐々に気温が高くなってきていますが

暑くなると誘惑される食べ物がありますよね!

みなさん思い浮かびましたか?

そうです!【アイス】ですよね🍦

アイスにもいくつかあり

アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓があります。

アイスクリーム、アイスミルクは乳成分が多く

ラクトアイスは乳成分が上の2つと比べると少ないです。

氷菓は乳成分はほぼほぼ入っていないです。

なので食べたくなった時は何を選べば良いかお分かりですよね😊

食べ物を買う際は記載されている栄養成分表を

見る癖を付けましょう!!

-トレーナーブログ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

枝豆

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今回は枝豆についてお話していきます☺♪ みなさんは枝豆は好きですか?? 先日、居酒屋に行った際に枝豆が出てきて久しぶりに食べました(^^) …

プレスダウン

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日はトレーニング種目の 【プレスダウン】についてご紹介します!! プレスダウンは主に上腕三頭筋(二の腕)のトレーニングです💪 〇やり方 1、バー …

蕎麦の効果

みなさんこんにちは(^O^) AZESPOの厚母です! 昨日の昼に蕎麦を食べたので、蕎麦の効果について書きたいと思います。 蕎麦は実は血や血液の元になるたんぱく質が豊富です! また体内で作ることが出来 …

レッグプレス

こんにちは!AESPOの厚母です! 今日はマシンを使った下半身のトレーニング「レッグプレス」についてご紹介していきます!! レッグプレスは主にももの前、お尻、ももの裏に効くトレーニングです。 —レッグ …

ステーキ

こんにちは! AZESPOの渡辺です! 先日、ステーキを食べに行きましたが 私は基本、ヒレかランプしか食べません♪ お店によっては様々な部位があり どれを頼もうか迷うと思います! 部位によって値段もカ …

2019/07/22

暑い日は

2019/07/20

トレーニングの種類

2019/07/19

頭痛やめまい

2019/07/19

睡眠

2019/07/18

えのきだけ

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分