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サーモン

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こんにちは!AZESPOの渡辺です☆

本日は【サーモン】についてご紹介します!

先日の休みに自分でサーモンアボカド丼を作るくらい

私はサーモンが大好きなのですが

サーモンには栄養価が高く、美容効果も期待できるのです♪

100gあたりの栄養価

エネルギー 138kcal

タンパク質     22.5g

脂質                4.5g

炭水化物        0.1g

そしてサーモンと言えば!

アスタキサンチンですよね!☻

アスタキサンチンには

筋肉の疲労を防ぎ継続的に高いパフォーマンスを維持する効果があり

他にも、アンチエイジング効果やシミ防止などがあります♪

バランス良く食べ、美容効果や運動パフォーマンスを

高めましょう!!

-トレーナーブログ

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住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分