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豚肉

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こんにちは!AZESPOの渡辺です!

先日、牛肉の部位別カロリーについてご紹介しましたが

今回は豚肉の部位別カロリーについてご紹介します!

豚肉と言えば生姜焼きやトンテキ、とんかつなどありますが

使う部位や料理によって大きくカロリーが変わります。

豚肩……216kcal

豚ロース……263kcal

豚バラ……395kcal

豚ヒレ……130kcal

オススメする部位は【ヒレ】です!

低カロリー、低脂質、高タンパク質!

ボディーメイクしてる人には積極的に食べてもらいたい食材です♪

しっかり食べて、しっかり動き身体を作りましょう♪

-トレーナーブログ

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