こんにちは!AZESPOの渡辺です!
先日、牛肉の部位別カロリーについてご紹介しましたが
今回は豚肉の部位別カロリーについてご紹介します!
豚肉と言えば生姜焼きやトンテキ、とんかつなどありますが
使う部位や料理によって大きくカロリーが変わります。
豚肩……216kcal
豚ロース……263kcal
豚バラ……395kcal
豚ヒレ……130kcal
オススメする部位は【ヒレ】です!
低カロリー、低脂質、高タンパク質!
ボディーメイクしてる人には積極的に食べてもらいたい食材です♪
しっかり食べて、しっかり動き身体を作りましょう♪