池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。

トレーナーブログ

豚肉

投稿日:

こんにちは!AZESPOの渡辺です!

先日、牛肉の部位別カロリーについてご紹介しましたが

今回は豚肉の部位別カロリーについてご紹介します!

豚肉と言えば生姜焼きやトンテキ、とんかつなどありますが

使う部位や料理によって大きくカロリーが変わります。

豚肩……216kcal

豚ロース……263kcal

豚バラ……395kcal

豚ヒレ……130kcal

オススメする部位は【ヒレ】です!

低カロリー、低脂質、高タンパク質!

ボディーメイクしてる人には積極的に食べてもらいたい食材です♪

しっかり食べて、しっかり動き身体を作りましょう♪

-トレーナーブログ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日は、トレーニングを行っている人には欠かせない 【卵】についてご紹介します! 卵は完全食品と言われ、 食物繊維やビタミンC以外の全ての栄養素を含んでいます。 ア …

シングルレッグスクワット

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 今回は、お久しぶりにトレーニングの紹介をしていきます☆ ヨガロープを使った片足で立って行うトレーニングを教えます! お尻や下半身に効くトレーニングになりま …

水の重要性

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日は水の重要性についてご紹介します。 皆さんは普段、意識して水を飲んだりしますか? ほとんどの方がコーヒーやジュース、お茶を飲んでいると思いますが 身体の6割は …

お茶

こんにちは!AZESPOの渡辺です! 本日は【お茶】についてご紹介します。 皆さんの中で水は好きではないけどお茶は好きって方が いると思いますがお茶には良く聞くカテキンが含まれていますよね。 ではカテ …

さば缶の栄養素2

みなさんこんにちは!AZESPOの厚母です! 前回、鯖の栄養素のEPAについてお話しましたが、今回は鯖に含まれる栄養素のもう1つDHAについてお話していきます。 鯖(サバ)缶に含まれるDHAとは? D …

2019/04/22

2019/04/18

過負荷の原則

2019/04/17

納豆

2019/04/17

海のミルク

2019/04/16

オイルを扱う際の注意点

住所
東京都豊島区東池袋一丁目35番3号
池袋センタービル11階

TEL:03-5956-8766
FAX:03-5960-0420

営業時間
9:00~22:00
(受付時間:10:30~19:00)
定休日:土・日(祝日営業)

最寄り駅
JR各線 池袋駅:徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅:徒歩5分