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トレーナーブログ

アルコール

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こんにちは!AZESPOの渡辺です!

本日は【アルコール】についてご紹介します。

お客様から良く渡辺さんはお酒飲むんですか?と聞かれます。

実際のところ飲みます!

しかし、飲んで週一回それに嗜む程度です。

飲まない時は2ヶ月に1回くらいでした。

アルコール自体を好きな人がいきなり断酒してしまうと

ストレスになってしまうのでまず大切なのは量の調整と

何を飲むかです。

お酒にはしっかりカロリーがある為、飲みすぎれば太ります。

それにおつまみもしっかり考慮しなくてはなりません。

お酒を飲む時のポイントは

何を飲むか、どのくらい飲むか、どのおつまみを選ぶかが

カギとなってきます!

次回はお酒を飲むデメリットについてご紹介いたします!

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