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アロマブログ

ペパーミント

投稿日:2019年2月11日 更新日:

こんにちは!AZESPOの厚母です!

今回はアロマのオイルでよく使われるペパーミントという香りの精油を紹介していきます。

ペパーミントは皆さんもご存じだとは思いますが、メンソールのスッとした香りが特徴的で、爽やかな香りとなっております。

ガムや歯磨き粉等の日用品の香りづけとしても広く使われているため、アロマが初めてという方でも馴染みやすい香りです。

-心への効能-

ペパーミントの主成分のメンソールには鎮静作用があり、 脳の働きを活性化して頭の中をクリアにし、気分をリフレッシュさせます。

ストレスが溜まって神経が敏感になってしまっている時等は、怒りや興奮を抑えて前向きな気持ちにしてくれます。

-身体への効能-

◆胃腸を整える

ヨーロッパでは古くからお腹の調子を訴える時はペパーミントのハーブティーを飲む等して使われてきました。

胃腸の働きを整える作用があり、消化不良、吐き気、胃痛、便秘、乗り物酔い、時差ぼけなどの症状を和らげます。

◆鎮痛作用

メンソールには鎮痛作用があり、痛みを緩和してくれます。生理痛・頭痛・偏頭痛・筋肉痛などの様々な痛みに有効です。

特に、生理の時のイライラや集中力が切れやすい時などは心を落ち着かせて前向きな明るい気持ちにしてくれます。

クールダウン効果もあるため、日焼けによる炎症やかゆみなどを緩和してくれます。 抗炎症作用や抗アレルギー作用があり、鼻水や鼻づまりなど花粉症や風邪による鼻炎の緩和に広く用いられています。

◆安眠効果

ミントに含まれる爽やかな芳香や心身のリラックス作用により、眠れない夜や落ち着かない時などに摂取することで、気持ちを落ち着けて深い眠りにつく効果があるとされます。

また、眠気覚ましにも効果的でイギリスの研究によれば、ペパーミントの香りを吸入した後の瞳孔運動を測定したところ、昼間の眠気が有意に解消されたという報告もあります。

◆冷え性の改善

シソには、体の内部から暖めてくれる保温効果があります。同じシソ科のミントにも同じく保温効果や発汗作用、加えて体の機能を正常化させて血液の循環を良くしてくれる働きがあるため、摂取することで冷え性の改善が期待出来ます。

ペパーミントにはこのように沢山の効能があります。

薬に頼るのも良いですが、精油の効能を知っておくのも身体と心のために良いですよね♪

アロママッサージの予約もお待ち致しております(^^)

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