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BCAA

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こんにちは!AZESPOの渡辺です。

本日は【BCAA】についてご紹介します。

トレーニングをしている人は聞いたことがあるかもしれませんが

BCAAはサプリメントの1つです!

私自身、トレーニング前中後に水に溶かして飲んでいます。

BCAAとは必須アミノ酸で必須アミノ酸は体内で生成されない為

食事やサプリメントから摂取する必要があります。

BCAAは必須アミノ酸の中のバリン、ロイシン、イソロイシンが含まれています。

【BCAAの効果】

筋肉同化、合成を促進する

筋肉の分解を抑制する

疲労軽減

トレーニングをやっている方、スポーツをやっている方は

特に摂取したい栄養素です!

様々なメーカーから出ており、コストや味、容量も異なるので

自分に合った物を探してみましょう!

皆様のご予約お待ちしております♪

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