池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】
池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ！ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます！トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう！完全マンツーマン、完全予約制。
投稿日：2019年1月26日 更新日：
こんにちは！AZESPOの渡辺です！
本日はおすすめ食材『牡蠣』についてご紹介します。
牡蠣は『海のミルク』と呼ばれるくらい栄養価が高く、様々な調理方法出来ます！
牡蠣はタンパク質が多く含まれ、タウリン、グリシン、グルタミン等の
アミノ酸も含まれています。ビタミンの中でもビタミンB群が多く
１００ｇあたり６０kcalととても低カロリーです！
【牡蠣の効能】
疲労回復効果、デトックス効果、むくみ改善、貧血予防
老化防止、免疫力保持、美肌、美髪効果等の
様々な効果が期待出来ます♪
タウリンは熱に弱いので生牡蠣や鍋にして出汁まで飲むのが理想的ですが
食中毒には気を付けましょう！
皆様のご予約お待ちしております☆
執筆者：webuser
関連記事
こんにちは！ AZESPOの渡辺です！ 皆様、貯金はしているとおもいますが 貯筋を考えたことはありますか？ 筋肉は400以上もあり、筋肉は骨と連動し 身体を支えてくれていますが その筋肉が年齢とともに …
みなさんこんにちは！AZESPOの厚母です！ 昨日4/1から新年度スタート！新しい環境に飛び込む方にとっては、特別な日になったのではないでしょうか？ そして新元号「令和」が発表され、色々と新しい出発に …
みなさんこんにちは！AZESPOの厚母です🤗 本日は居酒屋のメニューでダイエット向きな メニューを紹介します(^^) 居酒屋に行くと高カロリーなものばかり食べる気がする、、、 と言う方 …
こんにちは！ AZESPO の渡辺です！ 自分自身、トレーニング以外でも 大切にしていることがあり それは『習慣化』です！ トレーニングをジムまで行き毎日行う事は大変かもしれませんが ご飯を食べたら歯 …
こんにちは！ AZESPOの渡辺です！ 夏と冬は免疫力が下がる季節と言われますが 理由としては 室内と室外での温度差が大きく それに体が適応していないので 体にストレスがかかってしまいます… 免疫力は …
