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投稿日：2019年1月22日 更新日：
こんにちは！AZESPOの渡辺です！
おすすめの食材第２弾です！
前回は『きくいも』をご紹介しましたが
今回は『ケール』についてご紹介します♪
なかなか家庭では食べない食事だと思いますが
ケールは青汁に使われていたり、スムージーにも良く使われています。
ケールはキャベツの一種ですがとても栄養価が高い食材です！
『ケールの栄養価』
ビタミンAは人参の２倍、カルシウムは牛乳の2倍以上で
他にも葉酸や食物繊維も豊富な為、青汁の原料として利用されています！
栄養価も高く、ダイエットにも適しています。
抗酸化作用、脂肪燃焼促進、血糖値を下げる、腸内環境を整える
さまざまな効能が期待できます☆
痩せたい人こそ、栄養価の高い食品を選び、しっかり食べましょう！
皆様のご予約お待ちしています＾＾
執筆者：webuser
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