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おすすめ食材 2

投稿日:2019年1月22日 更新日:

こんにちは!AZESPOの渡辺です!

おすすめの食材第2弾です!

前回は『きくいも』をご紹介しましたが

今回は『ケール』についてご紹介します♪

なかなか家庭では食べない食事だと思いますが

ケールは青汁に使われていたり、スムージーにも良く使われています。

ケールはキャベツの一種ですがとても栄養価が高い食材です!

『ケールの栄養価』

ビタミンAは人参の2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上で

他にも葉酸や食物繊維も豊富な為、青汁の原料として利用されています!

栄養価も高く、ダイエットにも適しています。

抗酸化作用、脂肪燃焼促進、血糖値を下げる、腸内環境を整える

さまざまな効能が期待できます☆

痩せたい人こそ、栄養価の高い食品を選び、しっかり食べましょう!

皆様のご予約お待ちしています^^

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