池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。お得な価格でダイエット【AZESPOボディメイク】

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トレーナーブログ

おすすめ食材

投稿日:2019年1月17日 更新日:

こんにちは!

AZESPOの渡辺です。

先日、知り合いが経営するオーガニック野菜の専門店に行った際

採れたての『菊芋』を食べさせていただきました。

皆さん『菊芋』って聞いたことありますか?

ちなみに私はその時、初めて聞きました。

菊芋はとても栄養価が高く、天然のインスリンと呼ばれています。

低カロリーでミネラルがとても豊富に含まれており

栄養価が高い菊芋をハンガリーでは国をあげて栽培するようになりました。

【菊芋の効能】

整腸作用、便秘改善、デトックス効果、血糖値の上昇の抑制

カロリーは100gあたり35kcalとジャガイモの半分以下のカロリーです。

あまり、出回っていないので食べる機会は少ないと思いますが

もし見つけた際は是非、食べてみてください!

-トレーナーブログ

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